Mutluluk hormonlar\u0131m\u0131z dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 nas\u0131l art\u0131rabiliriz? Mutsuzluk, bir psikolojik bozukluk, bir hastal\u0131k de\u011fil beynimizin normal halidir. Ancak ila\u00e7 sanayi, medya, sa\u011fl\u0131k sistemi, terapistler genellikle mutlulu\u011fun \u201cnormal\u201d, mutsuzlu\u011fun ise anomali oldu\u011funu s\u00f6yler. Mutsuzlu\u011fun adeta bir hastal\u0131k gibi ele al\u0131nmas\u0131 ve benimsetilmesi sonucunda insanlar kendilerinde bir kusur oldu\u011funa inan\u0131r ve doktorlara, uzmanlara ba\u015fvurur. Oysa beynimiz bizi hayatta tutmak, varl\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmek i\u00e7in tasarlanm\u0131\u015ft\u0131r, bu nedenle daima tetikte, endi\u015feli ve tedbirlidir. Mutluluk hormonlar\u0131, yani dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin beynimiz taraf\u0131ndan hayatta kalmak i\u00e7in saklan\u0131r ve bu durum do\u011fal olarak mutsuzlu\u011fa yol a\u00e7ar. Her an bedenimizde haz\u0131r bulunmak \u00fczere \u00fcretilmeyen bu hormonlar gerekti\u011finde salg\u0131lan\u0131r ve sonra sahneden \u00e7ekilirler. \u00d6yleyse nas\u0131l mutlu olaca\u011f\u0131z, ne yapmam\u0131z gerekir? \u0130\u015fte bu sorulara cevap veriyor Dr. Loretta Graziano Breuning. N\u00f6ro-kimyasal motivasyon sistemimizin nas\u0131l daha \u00e7ok “mutluluk hormonu” \u00fcretebilece\u011finin yollar\u0131n\u0131 g\u00f6steren Breuning ayn\u0131 zamanda do\u011fal anti-depresan g\u00fcc\u00fcm\u00fcz\u00fc de ke\u015ffetmemizi sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mutluluk hormonlar\u0131m\u0131z dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 nas\u0131l art\u0131rabiliriz? Mutsuzluk, bir psikolojik bozukluk, bir hastal\u0131k de\u011fil beynimizin normal halidir. Ancak ila\u00e7 sanayi, medya, sa\u011fl\u0131k sistemi, [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[12357],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-764838","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","5":"product_cat-psikoloji","6":"pa_cilt-ciltsiz","7":"pa_tur-kitap","8":"pa_yayinevi-kuraldisi-yayinevi","9":"pa_yazar-loretta-graziano-breuning","11":"first","12":"instock","13":"sale","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/764838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=764838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=764838"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=764838"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=764838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}