Her g\u00fcn k\u0131zartma yiyorsan\u0131z haftada bire indirin. Haftada bir yiyorsan\u0131z ayda bire indirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Hi\u00e7 k\u0131zartma yemiyorsan\u0131z zaten mutlulu\u011fa do\u011fru yol al\u0131yorsunuz demektir! Harvardl\u0131 psikiyatrist Uma Naidoo \u00fcniversite s\u0131ras\u0131nda, derslerin yo\u011funlu\u011fundan ve stresinden uzakla\u015fabilmek i\u00e7in yemek yapmaya ba\u015flad\u0131. Psikoloji e\u011fitimiyle birlikte mutfak sanatlar\u0131 onun vazge\u00e7ilmez bir par\u00e7as\u0131 haline geldi. Beslenme uzman\u0131 da olmas\u0131n\u0131n ard\u0131ndan, kendisine gelen kayg\u0131 bozuklu\u011fu, depresyon ve travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011fu ya\u015fayan; obsesif kompulsif bozukluktan mustarip ve di\u011fer psikolojik rahats\u0131zl\u0131klarla m\u00fccadele eden pek \u00e7ok dan\u0131\u015fan\u0131n\u0131n beslenme rejimlerini d\u00fczenleyerek onlara yard\u0131m etti. G\u0131dalar\u0131n Beyniniz \u00dczerindeki Etkisi\u2019nde Uma Naidoo, sa\u011fl\u0131kl\u0131 yiyecekler t\u00fcketmenin, nitelikli ve lezzetli yemekler yapman\u0131n psikolojik rahats\u0131zl\u0131klarla m\u00fccadele etmedeki \u00f6nemi \u00fczerinde duruyor. Kayg\u0131 hastalar\u0131 hangi g\u0131dalardan ka\u00e7\u0131nmal\u0131? Depresyondan kurtulmak i\u00e7in neler t\u00fcketilmeli? Dikkat eksikli\u011fi ve hiperaktiviteyi azaltmak i\u00e7in neler yap\u0131lmal\u0131? \u015eekerli i\u00e7ecekler, k\u0131zartmalar, fastfood tarz\u0131 beslenme t\u00fcm bu hastal\u0131klar\u0131 nas\u0131l etkiliyor? Uma Naidoo birbirinden g\u00fczel yemek tarifleriyle sa\u011fl\u0131\u011fa giden yolun kap\u0131s\u0131n\u0131 bu kitapta aral\u0131yor. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Her g\u00fcn k\u0131zartma yiyorsan\u0131z haftada bire indirin. Haftada bir yiyorsan\u0131z ayda bire indirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Hi\u00e7 k\u0131zartma yemiyorsan\u0131z zaten mutlulu\u011fa do\u011fru yol al\u0131yorsunuz demektir! Harvardl\u0131 psikiyatrist Uma [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[13402,13365],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-761987","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","5":"product_cat-beslenme-ve-diyet","6":"product_cat-saglik","7":"pa_cilt-ciltsiz","8":"pa_tur-kitap","9":"pa_yayinevi-kolektif-kitap","10":"pa_yazar-uma-naidoo","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/761987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=761987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=761987"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=761987"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=761987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}