\u0130Y\u0130LE\u015e\u0130N, ENERJ\u0130YLE DOLUN, YEN\u0130LEN\u0130N,Bu kitap, \u00e7akralar\u0131n\u0131z\u0131 dengelemeniz i\u00e7in temel bir yoga rehberi niteli\u011finde.Fiziksel ve zihinsel dengeyi bulmak, hepimize iyilik ve \u015fifa veren bir deneyimdir. Ancak bu uyumu yakalamaya giden yol biraz zorlu olabilir. Temel \u00c7akra Yoga, yogaya yeni ba\u015flayanlar\u0131n, e\u011fitmenlerin ve bu alanla ilgilenen herkesin, \u00e7akralar\u0131n\u0131 a\u00e7malar\u0131 ve hizalamalar\u0131, dengeyi bulmalar\u0131, bedenen ve zihnen \u015fifalanmalar\u0131 i\u00e7in pratik bir rehber niteli\u011finde! Bu kitap size, en basit pozlardan biri olan Siddhasana\u2019dan (\u201cba\u015far\u0131l\u0131 poz\u201d) \u00e7ok daha ileri seviye bir poz olan Salamba Sirsasana\u2019ya (\u201cdestekli ba\u015f\u00fcst\u00fc duru\u015f\u201d) kadar, gerek nefes teknikleri ve esnemeyle, gerekse size g\u00fc\u00e7 ve esneklik kazand\u0131r\u0131rken g\u00fcnden g\u00fcne ya\u015fam kalitenizi art\u0131racak yoga serileriyle \u00e7ok \u00f6zel bir deneyim sunuyor. \u015e\u00f6yle derin, ar\u0131nd\u0131r\u0131c\u0131 bir nefes al\u0131n. Bedeninizi mutlulu\u011fa do\u011fru esnetme zaman\u0131 geldi! \u2022 Kitapta yer alan, 7 ana \u00e7akray\u0131 ar\u0131nd\u0131r\u0131c\u0131 56 temel \u00e7akra yoga pozunu ve 8 esneme serisini rahatl\u0131kla uygulayabilirsiniz.\u2022 Bu e\u011fitici \u00e7akra yoga kitab\u0131, prati\u011fe yeni ba\u015flayanlar ve evde pratik yapanlar i\u00e7in olmazsa olmaz bir kaynak niteli\u011findedir. Ayn\u0131 zamanda yetenekli e\u011fitmenler ve \u00f6\u011frenciler i\u00e7in de ideal bir kaynakt\u0131r. \u2022 Temel \u00c7akra Yoga, sizin i\u00e7in modern bir mat arkada\u015f\u0131d\u0131r. Her bir pozun nas\u0131l yap\u0131laca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steren net ve renkli resimlerle prati\u011finizi s\u00fcrd\u00fcrecek ve \u00e7akra yogada ustala\u015fma yoluna gireceksiniz. Christina D\u2019Arrigo 500 saatlik yoga e\u011fitmenlik e\u011fitimini tamamlam\u0131\u015f, New Yorklu bir dans\u00e7\u0131\/koreograft\u0131r. New York City\u2019de \u00f6zel yetenek okuluna girmeye hak kazanm\u0131\u015f olan Christina, lisede dans b\u00f6l\u00fcm\u00fcnden mezun oldu ve dans \u00fczerine akademik e\u011fitim almak \u00fczere Los Angeles ve Londra\u2019ya gitti. Buralarda, dans ve koreografi \u00fczerine lisans ve y\u00fcksek lisans e\u011fitimlerini tamamlad\u0131.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0130Y\u0130LE\u015e\u0130N, ENERJ\u0130YLE DOLUN, YEN\u0130LEN\u0130N,Bu kitap, \u00e7akralar\u0131n\u0131z\u0131 dengelemeniz i\u00e7in temel bir yoga rehberi niteli\u011finde.Fiziksel ve zihinsel dengeyi bulmak, hepimize iyilik ve \u015fifa veren bir deneyimdir. Ancak bu [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[13365,19822],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-743247","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","5":"product_cat-saglik","6":"product_cat-yoga-meditasyon","7":"pa_cilt-ciltsiz","8":"pa_tur-kitap","9":"pa_yayinevi-omega","10":"pa_yazar-christina-darrigo","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/743247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=743247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=743247"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=743247"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=743247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}