Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n ve zindeli\u011finizin \u00f6n\u00fcndeki en b\u00fcy\u00fck engellerden biri nadiren tan\u0131mlanan kronik fazla solunumdur. Metabolik ihtiyac\u0131m\u0131zdan fazla havay\u0131 solumak, kayg\u0131 bozuklu\u011fu, ast\u0131m, yorgunluk, uykusuzluk, kalp sorunlar\u0131 ve obezite gibi pek \u00e7ok soruna sebep olur.Peki, do\u011fru ve yeterli solunum nas\u0131l olur? Nas\u0131l \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fcr?Bu kitaptaki basit ve uygulamas\u0131 kolay tekniklerle solunum \u015feklinizi de\u011fi\u015ftirebilir, aktif kaslara ve organlara giden oksijen miktar\u0131n\u0131 dakikalar i\u00e7inde iyile\u015ftirebilirsiniz. \u0130ster bir sporcu ister g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131nda daha dayan\u0131kl\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmak isteyen bir ki\u015fi olun, bu devrim niteli\u011findeki bilimsel olarak do\u011frulanm\u0131\u015f nefes egzersizleri ile mevcut performans seviyenizi en \u00fcst d\u00fczeye \u00e7\u0131karabilir ve b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde iyile\u015fme sa\u011flayabilirsiniz.Kitap i\u00e7inde anlat\u0131lan \u201cOxygen Advantage Program\u0131\u201d ile;* Daha az \u00e7abayla ve nefes darl\u0131\u011f\u0131 hissinizi azaltarak fiziksel egzersiz temponuzu artt\u0131rabilirsiniz.* Solunumunuzu d\u00fczenleyerek i\u015ftah\u0131n\u0131z\u0131 do\u011fal olarak azalt\u0131r ve ideal kilonuza ula\u015f\u0131rs\u0131n\u0131z.* Aerobik ve anaerobik kapasitenizi iyile\u015ftirmek i\u00e7in y\u00fcksek rak\u0131mda antrenman etkisi olu\u015fturabilirsiniz.* Enerji seviyenizi ve odaklanma kabiliyetinizi iyile\u015ftirirsiniz.* Daha formda ve g\u00fc\u00e7l\u00fc olursunuz.\u201cNefes e\u011fitmeni Patrick McKeown, burnunuzdan nefes al\u0131p vermenizi tavsiye ediyor. Bu size garip hissettirebilir, ancak birka\u00e7 hafta i\u00e7inde, daha uzun s\u00fcre egzersiz yapabildi\u011finizi ve eskisi kadar \u00e7abuk yorulmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 fark edeceksiniz.\u201dDr. Mehmet \u00d6z<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n ve zindeli\u011finizin \u00f6n\u00fcndeki en b\u00fcy\u00fck engellerden biri nadiren tan\u0131mlanan kronik fazla solunumdur. Metabolik ihtiyac\u0131m\u0131zdan fazla havay\u0131 solumak, kayg\u0131 bozuklu\u011fu, ast\u0131m, yorgunluk, uykusuzluk, kalp sorunlar\u0131 ve [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[13366,13365],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-732336","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","5":"product_cat-diger-saglik","6":"product_cat-saglik","7":"pa_cilt-ciltsiz","8":"pa_tur-kitap","9":"pa_yayinevi-muptela-yayinevi","10":"pa_yazar-patrick-mckeown","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/732336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=732336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=732336"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=732336"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=732336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}