Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131… kendin olmakt\u0131r!Fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman i\u00e7inde, belirli tekniklerle g\u00fc\u00e7lendirilebilece\u011fine dair e\u011flenceli \u00e7izimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber: Ta\u015f Olsa \u00c7atlarHepimiz daha az endi\u015fe, su\u00e7luluk, \u00f6fke ve \u00fcz\u00fcnt\u00fc hissetmek istiyoruz. Tak\u0131nt\u0131lar\u0131m\u0131zda daha az bo\u011fulmak ve daha az yaln\u0131z kalmak istiyoruz; kendimizi \u015feytanlar\u0131m\u0131zdan, zorlay\u0131c\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131zdan ve stresimizden kurtarmak istiyoruz. Fakat insanlar olarak (ta\u015flar\u0131n aksine) bunlar\u0131n hepsini deneyimliyoruz. Ve paradoksal olarak, onlardan ka\u00e7\u0131nmaya ve onlar\u0131 kontrol etmeye \u00e7al\u0131\u015fmak, i\u015fleri daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftiriyor.Uzun y\u0131llar boyunca psikolojik problemlerle m\u00fccadele eden Mark Freeman, yol boyunca edindi\u011fi tecr\u00fcbelerden beslenerek bir ak\u0131l sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ment\u00f6r\u00fc haline geldi. \u0130\u00e7 sesini susturmak, ac\u0131 ve stresten ka\u00e7\u0131nmak yerine duygusal g\u00fcc\u00fcm\u00fcz\u00fc \u00f6zellikle de denge ve odaklanma kapasitemizi geli\u015ftirmemiz gerekti\u011fini ortaya koyuyor. Zek\u00e2, \u015fefkat ve tecr\u00fcbe derinli\u011fiyle ya\u015fam\u0131n her evresinde kar\u015f\u0131la\u015fabilece\u011fimiz pek \u00e7ok hastal\u0131ktan, di\u011fer y\u00f6ntemler ba\u015far\u0131s\u0131z olsa bile iyile\u015febilece\u011fimizi g\u00f6steriyor. Freeman\u2019\u0131n yenilik\u00e7i yakla\u015f\u0131m\u0131, \u00e7e\u015fitli iyile\u015ftirici teknikler, fark\u0131ndal\u0131k, dikkat e\u011fitimi, akran deste\u011fi, mizah ve sa\u011fduyuyu kullan\u0131yor.\u201cMark Freeman, endi\u015feli zihinleri sakinle\u015ftirmek i\u00e7in i\u015fe yarar uygulamalar, yarat\u0131c\u0131 al\u0131\u015ft\u0131rmalar ve ilham veren stratejilerle dolu dolu bir yol haritas\u0131 \u00e7izdi.\u201d Mark Wolynn, Seninle Ba\u015flamad\u0131\u2019n\u0131n yazar\u0131\u201cAk\u0131l sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na olan bu mant\u0131kl\u0131 ve son derece pratik yakla\u015f\u0131m, yayg\u0131n hale gelen korku temelli d\u00fc\u015f\u00fcnceye kar\u015f\u0131 harika bir panzehir sunuyor. Freeman\u2019\u0131n al\u0131\u015ft\u0131rmalar\u0131ndan baz\u0131lar\u0131n\u0131 deneyin; uzun s\u00fcredir devam eden duygusal engellerin bile ne kadar kolay kalkaca\u011f\u0131na \u015fa\u015f\u0131racaks\u0131n\u0131z!\u201d Gail A. Hornstein\u201cAk\u0131l sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve zindelik \u00fczerine bug\u00fcne kadar okudu\u011fum en iyi kitap. Mark g\u00fcvenilir bir arkada\u015f, d\u00fc\u015f\u00fcnce orta\u011f\u0131 ve dan\u0131\u015fman oldu. Bu kitap, daha zengin, daha dolu ve daha canl\u0131 bir ya\u015fam s\u00fcrd\u00fcrmek i\u00e7in bir bilgi hazinesi ve uygulanabilir ad\u0131mlar rehberi. Ger\u00e7ekten daha fazla tavsiye edemezdim.\u201dBrad Stulberg<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131… kendin olmakt\u0131r!Fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman i\u00e7inde, belirli tekniklerle g\u00fc\u00e7lendirilebilece\u011fine dair e\u011flenceli \u00e7izimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber: Ta\u015f Olsa \u00c7atlarHepimiz daha [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[20502,12357],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-720157","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","5":"product_cat-basvuru-kitaplari-psikoloji","6":"product_cat-psikoloji","7":"pa_cilt-ciltsiz","8":"pa_tur-kitap","9":"pa_yayinevi-timas-yayinlari","10":"pa_yazar-mark-freeman","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/720157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=720157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=720157"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=720157"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roveyayinevi.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=720157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}