“Kalabalık bir zihin, huzurlu bir kalp için boşluk bırakmaz.” • Kendinizi kafanızın içinde dönüp duran düşünceler tarafından kuşatılmış hissettiğiniz oluyor mu? • Geçmiş veya gelecek hakkında düşünmekten bugünü kaçırdığınız oluyor mu? • Zihniniz sürekli sizin veya sevdiklerinizin başına gelebilecek kötü şeyler hakkında senaryolar üretiyor mu? “Keşke şöyle yapsaydım!” diyerek her şeyi tekrar tekrar düşünmek, verdiğiniz her kararı ikinci kez sorgulamak ve hayatta başınıza gelebilecek tüm kötü senaryoları hayal etmek gerçekten çok yorucu olabilir. Bu bir düşünce alışkanlığıdır ve her alışkanlık gibi kırılması oldukça zordur. Hepimiz zaman zaman olumsuz düşünceler yaşıyoruz. Fakat sık sık bu düşünceler tarafından boğulmuş gibi hissediyorsanız, artık ne düşündüğünüzü, bu düşüncelerin kaynağını, zihinsel sağlığınızı nasıl etkilediğini öğrenme ve bu sayede daha huzurlu, sakin bir hayata adım atmaya hazırsınız demektir. Elinizdeki kitap aşırı düşünme alışkanlığınızı kırmanıza ve bu sayede daha sağlıklı kararlar alıp geleceğe korkusuzca adım atabilmenize yardımcı olacak. Unutmayın; hiçbir korku zannettiğiniz kadar ürkütücü değildir.