Yeteneklerimizi, potansiyelimizi ve sahip olduğumuz değerleri fark edebilmemiz, kendimizi tanıma yolunda atacağımız en önemli adımlardır. Kendimizi tanımak, yüksek öz değer duygusu geliştirme- mizi sağlar ve bu duygu bizi hayat boyunca destekler. Eğer öz değer duygumuz dış etkenlere bağlı gelişim göstermişse, zorbalığa maruz kaldıysak veya çevremize uyum göstermekte sorun yaşadığımızı düşünüyorsak desteğe ihtiyacımız olabilir. Sırtımızı dik tutmaktan zor bir karar alabilmeye, sohbeti başlatan kişi olmaktan olumlu beslenme alışkanlıkları edinmeye kadar günlük hayatta yaptığımız hemen her şey öz değerle ve kendimizi tanımamızla ilgilidir. Kendin olma yolculuğunda bedenin ve zihninle daha yakından ilgilenecek, gerektiğinde yardım istemeyi öğrenecek, sosyal medyayı hayatından çıkarmasan da azaltabilecek ve kendini olduğun hâlinle ne kadar seveceğini göreceksin. “Sadece kendin ol!”