Öz şefkat ve farkındalık pratikleri ile acı verici döngülerden özgürleşmek mümkün! Zorlayıcı duyguları tekrar tekrar, bazen farkında bile olmadan deneyimleyerek kendinizi kapana kısılmış hissettiğiniz oluyor mu? Kendinizi, “Bu neden yine benim başıma geliyor?” veya “Neden hep böyle hissediyorum?” diye düşünürken buluyor musunuz? Yalnız değilsiniz. Kalbini Şifalandır ile duygusal ve davranışsal kalıplarınızı sevgi dolu farkındalık merceğinden tanımlamayı, kendinizi yargılamadan veya suçlamadan bu kalıplardan özgürleşmeyi öğrenebilirsiniz. Radhule Weininger, Kalbini Şifalandır’da terapist ve meditasyon öğretmeni olarak onlarca yıllık deneyiminden yararlanarak okurların kalıplarının ardındaki travmayı anlamalarına yardımcı oluyor ve ardından bu kalıpları şifalandırabilmeleri için onlara on iki basit adım sunuyor. “Bağışlayıcılık, geçmiş acılardan ve ihanetlerden vazgeçmek, taşıdığımız acı ve nefret yükünden kurtulmaktır.” Jack Kornfield