Kendinizle barışmaya hazır mısınız? Yaşlanma hiç kuşkusuz önüne geçilemeyen bir döngü. Fakat bunun doğal bir hızı, temposu var. Aşırı dengesiz beslenme, yaşlanmanın temposunu ve hızını artırır, kişiyi vaktinden önce yaşlandırır. Kimse vücudunu ve sağlığını ihmal etmemeli. Hele ki moda, sinema, reklam ve basının görüntümüzü yüceltmek için bir yarış içinde olduğu şu günlerde… Kilo ile mücadele etmek, onu yenmeye çalışmak,daha sağlıklı olmak sizin elinizde. Bunun için ihtiyacınız olan tek şey, gerekli iradeyi ve gücü göstermek. Dr. Z. Halim Küçükay, bu rehberi bedeninize ve sağlığınıza yardımcı olmak için hazırladı. Yeni bir yaşam şekli, yeni bir tür beslenme ve yeni alışkanlıklarla, Dengeli Beslen, Uzun Yaşa!, her daim başvuracağınız bir kaynak olacak.